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外卖背后的“油脂迷局”:如何减少外卖带来的危害?

发布日期:2024-06-04 16:01 浏览次数:

论当代年轻人的生活必需品,除了手机、wifi、某宝、快递之外,一定还少不了外卖。
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可是,外卖虽然便利了生活,但为了能让你吃得更爽更过瘾,菜肴里往往都会添加过多的油、盐、调味料……结果嘴是过了瘾,但长期不均衡的高脂肪饮食,除了可能让咱越吃越胖,还害苦了守护咱们身体健康的卫士——肠道。
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外卖中蔬菜比例较低,品种不丰富。吃大量高脂肪食物,会减少⬇️体内有益菌数量,导致肠道菌群失调,人体代谢变差,造成脂肪囤积,引发肥胖、便秘和各种皮肤问题。
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另外,很多外卖商家是小作坊,“脏乱差”等问题层出不穷,食物中引入各种致病菌,会对我们的健康有很大的威胁,稍有不慎,就容易引发腹泻、食物中毒等。
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如何减少外卖带来的危害

可能有人会说,直接不吃外卖不就好了,但生活习惯改起来谈何容易!所以大家可以选择另一种简单、直接又有效的方式,就是补充益生菌。
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根据不同人群不同需求,来选择符合改善相关功能的益生菌补充剂。选择多菌株组合的复合益生菌要比单一菌株产品更好,更能适应人体内复杂的菌群环境。另外,在直接补充益生菌的同时,也要补充益生菌的食物——益生元,可以有效增加肠道益生菌的数量哦~
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长期吃外卖的你,是时候补充益生菌了

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