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瘦身知识

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减脂期也能实现炸鸡自由的5种吃法!

发布时间:2024-06-13 14:35 人气:

✅【tips】
✏️减肥当然没有什么是不能吃的啦能够瘦下来重要的其实还是制造热量缺口,控制好量,吃瘦不饿瘦,健康减脂,瘦下来真的很快乐!

正在减脂的姐妹
也能开心吃的韩式脆皮鸡
好吃到舔手指
✅对减脂期友好的炸鸡:
️原味炸鸡
️甜辣炸鸡
️魔鬼辣炸鸡
️蒜香酱油炸鸡
️蜂蜜大蒜炸鸡

✅【建议】
1️⃣一般一份韩式炸鸡热量基本在800大卡左右。
2️⃣减脂的姐妹们可以去皮吃,然后酱料选择热量相对低的撒粉的炸鸡,这样一份热量也就在500大卡左右。
3️⃣或者也可以带皮带酱料吃一半,既过嘴瘾也不会胖。

今建议选甜辣,麻辣和孜然类酱料。辣椒是非常有利用燃脂减脂的,所以姐妹们可以请放心吃!用鸡胸肉做的鸡块跟鸡腿肉最佳。

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