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养生知识

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自查!夏天这8个地方频繁出汗❗可能是你身体出问题了

发布时间:2024-07-08 13:21 人气:

夏季的炎热渐渐加剧,总是汗流浃背,其实汗水是脾胃的一面镜子,体现着他们的健康状况。

头面部爱出汗怀山药,雪梨百合莲子汤

✔️做法:怀山药,雪梨两个去皮,莲子50克去心,百合10克,适量水大火煮开转小火,煲半个小时,每天早晚各一碗

✔️日常:多吃补肺食物,白色入肺,比如白扁豆,白萝卜,怀山药粉

后背爱出汗:怀山药姜枣苹果水

✔️做法:怀山药,苹果一个,将姜三片,大枣5克煮水喝,每天一次

✔️日常:经常太阳晒后背

胸前爱出汗:甘麦大枣汤

✔️做法:淮小麦10,5克炙甘草,9克大枣,去核9个,6升水煮到水剩一半,每天早晚喝,代水喝

✔️日常:多吃怀山药,黄花菜,大枣

腋窝爱出汗:红枣花生莲子粥

✔️做法:去心莲子5个,花生一小把,去核红枣5个,粳米适量煮粥,每天一碗

✔️日常:清淡饮食,多吃新鲜蔬菜

睡着后爱出汗:三味滋阴汤

✔️做法。:生地6克,沙参6克,麦冬6克3岁以下减半,放入两杯水开锅后小火煮30分钟,每天两次,早晚饭后半小时喝

手脚心爱出汗

⚠️脾胃郁热:消积化热饮

✔️做法:焦三仙,炒鸡内金各6克,蒲公英1-3克,三岁以下减半,两杯水大火煮开小火煮20分钟

✔️日常:多吃绿豆薏米芡实

⚠️阴虚内热:消食滋阴饮

✔️做法:焦三鲜,炒鸡内金,生地,沙参,麦冬,茯苓,薏仁各六克,蒲公英三克,三岁以下减半,两杯水大火煮开小火煮30分钟,每天两次,早晚饭后半小时喝

✔️日常:多吃黑芝麻,百合,梨等

浑身爱出汗:黄芪炖鸡汤

✔️做法:鸡块洗净焯水捞出备用,然后鸡块,生姜,黄酒一起放入炖锅,加适量水大火烧开小火炖1.5小时左右,加入枸杞,盐小火再炖5分钟

✔️日常:平时多吃些山药,豆浆,牛羊肉等

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