花生莲藕猪脚汤：花生，尤其是红皮花生具有治疗贫血，凝血止血的作用，对女性非常好。莲藕也有养血散瘀的功效，还能促进消化。

做法：花生泡水备用，莲藕切成滚刀块，也可以泡在水中防止氧化猪脚剁成大块，冷水下锅，加姜片和料酒焯出血水捞出后放入炖锅中，加花生和莲藕，还可以放入红枣，小火炖煮两个小时，也可以用高压锅节省时间。出锅后再加盐调味。

银耳桃胶炖梨汤：银耳50克，桃胶50克，梨100克，冰糖，枸杞适量

做法：桃胶吸足水分之后体积会变得很大，所以煮汤时用量不需要太多，50克炖一锅足够了，提前浸泡2个小时以上，一定要让它泡软泡发，泡了之后先用手把大块捏成小块，将桃胶里面的脏物杂质挑选出来，控干水分备用。银耳泡发，用手撕成小朵，根部发黄的地方给它挑出来丢掉。接下来把洗干净的桃胶和银耳一起放入砂锅里面，倒入没过食材的清水，盖上盖子大火煮开，转成小火炖煮20分钟，然后放入冰糖让它焖10分钟。然后把梨块放入砂锅里面继续炖煮10分钟，出锅之前再放少许的枸杞进去，一道好看又好吃的润燥汤就做好了。

红枣桂圆乌鸡汤：乌鸡也是很好的滋阴补血的食材，桂圆既能养心安神，也可以促进血红蛋白的再生，起到生血养血的作用。乌鸡也是鸡的品种里面最适合拿来炖汤的。

做法：桂圆剥壳，红枣冲洗干净乌鸡块冷水下锅，下姜片和料酒焯出血水后捞出将乌鸡，红枣，桂圆加姜片，倒入热水小火炖煮2个小时五，党参红枣猪骨汤党参可用于脾肺气虚，食少倦怠，有补中益气，健脾生津等功效，搭配猪骨红枣炖汤，简单方便味道好。

丝瓜鸡蛋汤：丝瓜、鸡蛋、虾米

做法：丝瓜去皮，切成厚片，也可切成滚刀块。鸡蛋打散后，淋入平底锅中，煎成蛋饼，取出切成块状，和丝瓜的形状一样。炒锅中放油，先爆香蒜末，再放丝瓜翻炒，同时撒一点盐调味，等丝瓜炒得变软，加入热水，等水滚开以后，再放鸡蛋和虾米。放一点虾米增加鲜味。撒一点盐，小火煮一分钟，淋少许芝麻油，就可以出锅啦。